CENTERLIFE® • VIRTUAL BIA REPORT

Dati Anagrafici

Le informazioni di base per calibrare le equazioni metaboliche fisiologiche.

Nome Completo

Email Personale (per ricevere il referto)

Sesso Biologico (indispensabile per US Navy & BMR)

👨 Uomo 👩 Donna

Età Anagrafica (anni)

Misure Corporee & Morfotipo

Prendi un metro da sarta flessibile per misurare le circonferenze corporee chiave.

💡

Istruzioni cliniche per le misurazioni:

Polso: misura appena sopra l'ossicino sporgente del polso destro (identifica la taglia ossea oggettiva).
Collo: misura orizzontale appena sotto il pomo d'Adamo.
Vita: nel punto più stretto dell'addome (o 2 cm sopra l'ombelico), a fine espirazione naturale.
Fianchi (donne): punto di massima circonferenza dei glutei con i piedi uniti.

Altezza Corporea (cm)

Peso Attuale (kg)

Circonferenza Polso (cm - struttura ossea)

Circonferenza Collo (cm)

Circonferenza Vita (cm - addome)

Abitudini & Stile di Vita

Valutiamo l'idratazione, il livello di attività e il recupero circadiano.

Livello Attività Fisica (PAL)

Minuti di Allenamento a Settimana (target: ≥ 150)

Acqua Bevuta al Giorno (litri)

Ore di Sonno per Notte (fisiologico: 7-9h)

CENTERLIFE® • VIRTUAL BIA REPORT

Dossier Biometrico & Composizione Corporea (Metodo US Navy, Tanita, Watson, Lee, Grant)

Creato per: --

Data: -- • Coach: CENTERLIFE®

INDICE DI EFFICIENZA BIOMETRICA GLOBALE

LIVELLO: ECCELLENTE

-- /100

0 40 Migliorabile 60 Medio 75 Buono 90+ Eccellente

Il tuo profilo biometrico evidenzia ottima salute metabolica generale e composizione corporea equilibrata.

                🧬 Età Metabolica (Tanita)
                Δ 0 anni
              
-- anni
Calcolo in corso...

🦴 Morfotipo Scheletrico (Grant)--
Analisi taglia scheletrica...

                🫀 ABSI & Grasso Viscerale
                Livello 5/12
              
--
Analisi rischio adiposo profondo...

Massa Grassa (US Navy) Fitness

--%

Pari a circa -- kg di grasso

Magra: -- kg Grasso: -- kg

Massa Magra (FFM) Tessuto Attivo

--kg

Muscoli, ossa, organi e liquidi corporei

Indice BMI: -- (Normopeso)

Dispendio Totale (TDEE) Mifflin-St Jeor

--kcal

Calorie giornaliere di mantenimento

Metabolismo Basale (BMR): -- kcal

Target Nutrizionali Ottimali

💧 Idratazione: -- L/die

🥩 Quota Proteica: -- g/die

Rapporto Vita/Altezza: --

💧 Acqua Corporea (TBW Watson) Ottimale

-- Litri (--%)

• Intracellulare (ICW): --L (62%) • Extracellulare (ECW): --L (38%)

Ritenzione: Equilibrio Fisiologico

💪 Muscolo Scheletrico (SMM) & Ossa Tono Ottimo

-- kg (Indice SMI: --)

• Muscoli scheletrici di forza e postura (SMM Lee 2000)

• Massa Ossea Minerale Stimata: -- kg

Tono muscolare eccellente

🍽️ I tuoi 3 Scenari Nutrizionali Giornalieri

Dimagrimento (-15%)

-- kcal

Proteine: -- g/die

Mantenimento (TDEE)

-- kcal

Proteine: -- g/die

Tonificazione (+10%)

-- kcal

Proteine: -- g/die

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